Los colchones más duraderos para un descanso

Los colchones más duraderos para un descanso

Los colchones híbridos y de muelles son los tipos de colchón más duraderos. Esto se debe a que las bobinas de metal ayudan a brindar soporte a las capas de confort y ayudan a prevenir la flacidez y las hendiduras corporales.
10 consejos para dormir sano

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1. Mantener un horario constante Es muy importante tener una rutina para conseguir recuperarte de tu actividad diaria. Levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana o durante las vacaciones. 2. Duerme entre 7 y 8 horas diarias Establece una...
¿Cuantas horas necesita nuestro cuerpo para descansar?

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El descanso ideal es: -Los recienacidos entre 14 y 17 h al día. -Los bebes entre 12 y 15 h al día. -Los niños entre 11 y 14 h al día. -Los adolescentes entre 8 a 10 h al día. -Los adultos entre 7 a 9 h al día. -Los mayores entre 7 a 8 h al día. Por último, los...
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